便秘解消方法　〜赤ちゃん・子供・妊娠中の便秘〜

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回数
日に１回（本来は食べたらすぐ出すのが良い）。
回数が少なくても便が腸内に留まらず排泄されていれば良い。

時間
トイレに行って軽いいきみで1〜2分で排便できる。
排便後、すっきりとして残便感がない。
トイレットペーパーで拭いた時、ほとんど汚れない。

量
バナナ２本分くらい。

色
茶色である。
（白っぽいと肝臓が正常に機能していない可能性がある）。
（血が混ざった黒色は胃のあたりから出血している）。
（赤い血が混ざっていると直腸や結腸から出血している）。

形
とぐろを巻く様に長く、形が崩れない。

固さ
練り歯磨きをチューブから押し出した時の様な固さ。
（便秘時は固くてポロポロとした便）。
（下痢時は水分が多い便）。
（未消化物が混ざった場合は消化機能が低下している）。
（妙にへこんだ箇所がある場合は肛門の病気がある可能性も）。

臭い
ほとんど匂わない。

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