便秘解消方法　〜赤ちゃん・子供・妊娠中の便秘〜

以前、便秘が酷く3週間以上便が出ない日もあった私が試したのは「ココア」です。

ココアにはリグニンという食物繊維が含まれていて、この食物繊維が便秘解消や大腸癌の予防に役立つそうです。

調べてみると、ココアは食物繊維を３０％も含んでおり、この量は生野菜や果物よりはるかに多いそうです。

このことを知ってから、私は毎日寝る前にココアを飲み続けました。また、ココアは便秘を解消するだけでなく、体臭や便臭を抑えたり、血液をサラサラにしたり、冷え性を改善したり、胃潰瘍の原因となるピロリ菌を退治してくれる・・・等、様々な利点があるそうです。

ココアは飲んでいると太りそうなイメージがありますが、実はココア自体は逆に太りにくいようです。毎日飲み続けて、今では毎日驚くほどスムーズに便出ています。

投稿者：KSさん

投稿頂いた便秘解消の体験談・成功談・失敗談

・体験談（ヨーグルト）　かこさん
・体験談（妊娠中の便秘）　キョウスケママさん
・成功談（ココア）　KSさん
・失敗談（下剤）　便秘に負けない！さん
・失敗談（便秘薬・痙攣性便秘）　COCOさん
・成功談（オリゴ糖）　オレンジさん
・失敗談（便秘薬）　SSさん
・成功談　YOさん
・体験談（便秘薬と生活習慣）　ミセスさん
・成功談（水分摂取）　ななさん

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