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| バストとホルモンの関係 |
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・女性ホルモン
バストの大きさに個人差があるのは、乳腺の細胞と乳脂肪細胞に強い影響を与える女性ホルモン「プロゲステロン（黄体ホルモン）、エストロゲン（卵胞ホルモン）」の分泌量の違いです。
思春期から成人期にかけて女性ホルモンの分泌量が多いと脂肪がつきやすくなり、バストも大きくなります。
成長期の精神ストレス・激しいスポーツ・ダイエットなどは女性ホルモンの分泌が少なく為、バストの発育の妨げとなります。エストロゲンは乳腺を刺激し、バスとの中に脂肪を取り込む働きがありますが、成人後は25歳前後をピークに分泌量が減少してしまう為、バストが小さくなるという事になります。
・成長ホルモン
成長期になると乳腺に「ラクトゲン受容体」ができます。
これに成長ホルモンが作用するとバストが大きくなる為、成長ホルモンの量を増加させると、バストアップが可能となります。
ホルモンの分泌促進法
・15分程度の運動 … エクササイズ・軽いダンベル運動・腕立て伏せなど運動により筋肉繊維が損傷を受け筋肉痛になる。その修復の為、成長ホルモンを分泌する15分程度の運動後、体を休める事で約3時間分泌される。
・深い睡眠 … 成長ホルモンは夜間の睡眠時、ノンレム睡眠中（深い睡眠）3時間、分泌量が最大になる。時間帯では、夜10時〜夜中2時まで
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